Πώς θα χάσουμε το ένα κιλό που μας ταλαιπωρεί ακόμα και στα ίδια μας τα ρούχα. Με την παρακάτω δίαιτα θα χάσουμε ένα κιλό σε 3 μέρες.

Είναι εύκολη και εγγυάται γρήγορα αποτέλεσμα όπως αρμόζει σε μια δίαιτα αστραπή. Μην την συνεχίσετε για πάνω από 3 μέρες.

Σε κάθε περίπτωση πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα ρωτήστε πάντα τον ειδικό σας ιατρό. Δείτε ακόμα ένα ενδιαφέρον άρθρο για τo γρήγορο αδυνάτισμα.

Δίαιτα της στιγμής

1η Μέρα
Πρωινό: 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι
Μεσημεριανό: 400γρ λιωμένες πατάτες, 1 κούπα πράσινη σαλάτα με χόρτα, 1 κούπα μαύρο ή πράσινο τσάι
Βραδινό: 350γρ σαλάτα από λιωμένες πατάτες, βραστό αυγό, μπρόκολο, 1 κούπα μαύρο ή πράσινο τσάι

2η Μέρα
Πρωινό: Ένα ποτήρι πλήρες γάλα
Μεσημεριανό: 400γρ σαλάτα με λιωμένες πατάτες, 100γρμ σαλάτα της επιλογής σας με διάφορα λαχανικά, 1 κούπα μαύρο ή πράσινο τσάι
Βραδινό: Μία φρέσκια ντομάτα, 1 κούπα πράσινη σαλάτα (μπρόκολο, χόρτα), 1 κούπα μαύρο ή πράσινο τσάι

3η Μέρα
Πρωινό: 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και μία κούπα μαύρο καφέ χωρίς ζάχαρη
Μεσημεριανό: 300γρ λιωμένες πατάτες, 1 κούπα πράσινη σαλάτα (μπρόκολο, χόρτα), 1 κούπα μαύρο ή πράσινο τσάι
Βραδινό: 350γρ σαλάτα από λιωμένες πατάτες, βραστό αυγό, μπρόκολο, 1 κούπα μαύρο ή πράσινο τσάι

Για να λειτουργήσει σωστά αυτή η δίαιτα θα πρέπει να την συνδυάστε με χαλαρή άσκηση ή περίπατο όπως περιγράφεται στο άρθρο αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα .

Όσο διαρκεί θα πρέπει να ξεκουραζόμαστε αρκετά και να μην στερούμαστε τον ύπνο.

Απαντήστε στο άρθρο

Please enter your comment!
Please enter your name here