Αν θέλετε να κάνετε δίαιτα χημική και εύκολη τότε δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε την παρακάτω, υπενθυμίζουμε ότι πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα να συμβουλεύεστε πάντα τον διαιτολόγο σας ώστε να μπορέσει να σας καθοδηγήσει σωστά στην δίαιτα σας.

Είναι δίαιτα χημική και δεν πρέπει να την ακολουθήσετε για παραπάνω από 7 μέρες και θα πρέπει να την κάνετε μόνο μια φόρα και δεν πρέπει να την συνεχίσετε. Εναλλακτικά δείτε και την δίαιτα για απώλεια λίπους ή την δίαιτα express.

Δίαιτα χημική

Δευτερα
Πρωινό: 1 φέτα ψωμί του τοστ και μία ψητή ντομάτα
Μεσημεριανό: Φρέσκα φρούτα (όσα θέλετε)
Βραδινό: 2 βραστά αβγά, 2 φλτζ. μαρούλι σαλάτα, 1 grapefruit

Τρίτη
Πρωινό: 1 Grapefruit, 1 βραστό αβγό
Μεσημεριανό: Ψητό κοτόπουλο χωρίς πέτσα (όσο θέλετε) & 2 ντομάτες
Βραδινό: 1 ψητή μοσχαρίσια μπριζόλα, 2 φλτζ. λάχανο σαλάτα

Τετάρτη
Πρωινό: 1 Grapefruit, βραστό αβγό
Μεσημεριανό: 2 βραστά αβγά και 4 ντομάτες
Βραδινό: 2 αρνίσια παϊδάκια καλοψημένα, σαλάτα από σέλερι και 1 αγγούρι

Πέμπτη
Πρωινό: 2 ψωμί του τόστ, 2 αβγά ποσέ
Μεσημεριανό: Φρέσκα φρούτα (όσα θέλετε)
2 βραστά αβγά, 2 φλτζ. μαρούλι σαλάτα, 1 grapefruit

Παρασκευή
Πρωινό: 2 ψωμί του τόστ, 2 αβγά ποσέ
Μεσημεριανό: 2 αβγά ποσέ και 4 ντομάτες
Βραδινό: 1 φιλέτο ψαριού ή τόνο σε νερό και 2 φλτζ. μαρούλι σαλάτα

Σάββατο
Πρωινό: 1 βραστό αβγό, 1 ποτήρι χυμό grapefruit
Μεσημεριανό: Φρέσκα φρούτα (όσα θέλετε)
Βραδινό: 1 στήθος κοτόπουλο καλόψημένο, 2 φλτζ. λάχανο σαλάτα με 2 τριμμένα καρότα

Κυριακή
Πρωινό: 2 αβγά (ομελέτα), 1 ψημένη ντομάτα
Μεσημεριανό: 2 αβγά ποσέ και 2 φλτζ. σαλάτα σπανάκι
Βραδινό: Μία ψημένη μοσχαρίσια μπριζόλα και 2 φλτζ. μαρούλι σαλάτα

Στην χημική δίαιτα δεν πρέπει να τρώτε κάτι που δεν υπάρχει μέσα στο πρόγραμμα ενώ στην συγκεκριμένη χημική δίαιτα δεν υπάρχει κάτι που μπορείτε να τρώτε ενδιάμεσα από τα γεύματα. φυσικά στην συγκεκριμένη απαγορεύεται το αλκοόλ, το βούτυρο, το γάλα, το λάδι και ότι περιέχει λιπαρά. Επίσης δεν μπορείτε να αντικαταστήσετε τις σαλάτες με άλλα λαχανικά ενώ θα πρέπει να πίνετε άφθονο νερό.