Αν ψάχνετε μια δίαιτα με την οποία θέλετε να χάσετε 5 κιλά σε μια εβδομάδα τότε ενημερωθείτε με την παρακάτω δίαιτα αστραπή.

Είναι εύκολη δίαιτα και υπόσχεται καλό αποτέλεσμα. Για να λειτουργήσει σωστά θα πρέπει να καταναλώνετε δυο λίτρα νερό την ημέρα .

Πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα να συμβουλεύεστε πάντα τον διαιτολόγο ή τον διατροφολόγο σας και μην την ξεκινάτε έτσι άπλα. Εναλλακτικά μπορείτε να δείτε την γρήγορη δίαιτα ή διαβάστε άρθρα για το αδυνάτισμα.

Δίαιτα αστραπή

Δευτερα
Πρωινό 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι 1 αυγό βραστό
Μεσημεριανό Φρουτοσαλάτα με αχλάδια και μήλα
Βραδινό 1 μπριζόλα ψητή Σαλάτα εποχής

Τρίτη
Πρωινό 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι 1 αυγό βραστό
Μεσημεριανό 1 μερίδα κοτόπουλο σχάρας Σαλάτα εποχής 1 πορτοκάλι
Βραδινό 1 αυγό βραστό Σαλάτα εποχής 1 φρυγανιά 1 πορτοκάλι

Τετάρτη
Πρωινό 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι 1 αυγό βραστό
Μεσημεριανό 200 γραμμ. κοτόπουλο ψητό ή βραστό (χωρίς πέτσα) Σαλάτα εποχής 1 γκρέιπ φρουτ
Βραδινό 1 αυγό βραστό Σαλάτα εποχής 1 φρυγανιά 1 γκρέιπ φρουτ

Πέμπτη
Πρωινό 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι 1 αυγό βραστό
Μεσημεριανό Φρουτοσαλάτα με φρούτα της επιλογής μας (χωρίς περιορισμό στην ποσότητα)
Βραδινό 1 άπαχη μπριζόλα ψητή Σαλάτα εποχής

Παρασκευή
Πρωινό Χυμός πορτοκαλιού 1 αυγό βραστό
Μεσημεριανό 2 αυγά βραστά Σαλάτα εποχής
Βραδινό 200 γραμμ. ψάρι ψητό Σαλάτα εποχής 1 φρυγανιά 1 γκρέιπ φρουτ

Σάββατο
Πρωινό 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι 1 αυγό βραστό
Μεσημεριανό 2 αυγά βραστά Σαλάτα εποχής
Βραδινό 1 άπαχη μπριζόλα ψητή Σαλάτα εποχής

Κυριακή
Πρωινό 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι 1 αυγό βραστό
Μεσημεριανό Φρουτοσαλάτα με φρούτα της επιλογής μας (χωρίς περιορισμό στην ποσότητα)
Βραδινό 200 γραμμ. κοτόπουλο ψητό ή βραστό (χωρίς πέτσα) Σαλάτα εποχής 1 γκρέιπ φρουτ

Δοκιμάστε να πίνετε μέχρι 2 καφέδες την ημέρα με στέβια και όχι ζάχαρη, εναλλακτικά πίνετε χυμούς βοτάνων. Σε καμία περίπτωση δεν καταναλώνουμε αλκοόλ, ζάχαρες και αναψυκτικά. Φυσικά θα πρέπει να κάνουμε αρκετή άσκηση.

Απαντήστε στο άρθρο

Please enter your comment!
Please enter your name here